Aprite le braccia e respirando abbracciate la persona che amate, così:

"Inspirando sento che lei e' viva tra le mie braccia, espirando, sono immensamente felice". Fatelo almeno tre volte. Nel momento in cui abbracciate l'altro consapevolmente, siete entrambi veramente vivi, presenti nell'attimo presente.

 ("Non c'è via per la pace, la pace è la via" Thich Nhat Hanh )